Gaya hidup sihat

            Eham! post kali ni agak menarik sikit. cayer lah!! hehe. cam nie citernyer, dulu mase jadi student kat U, berat aku paling tinggi 42kg jer. mane tak nyer, dahla ums tu kawasannyer berbukit-bukit. lau nk p kuliah tu jangan citer la mmg kne jalan naik turun bukit. tu pasal xleh pakai tumit tinggi. pastulak, jadi pesen student bangse cine terutamanyer yg suke pakai baju melayu tapi pakai kasut sukan. hahaha...pelik jer.
             bile dah abis u, berat aku tang tu la turun naiknyer. sampailah aku kje kat kilang. perghh lasak abis, sampai berat aku jadi 38kg. keding la pendek kate. ringan leh terbang lau kne tiup angin...dasat! hehe. pas kje kilang jadi lak cikgu. hmm...mule2 tu jadi warden. berat mule naik sikit. maklumlah makan tanggung. jalan x banyak, asik wat kje duduk jer. mase tu berat dah mule 45++. fuhh...mule riso gak. tapi pastu berat tu turun balik bile aku stress yang teramat mase jadi warden. sampaikan baju banyak yang dah muat balik, hehe.

              Al-kisah bile dah tak jadi warden, tp aku still jadi cikgu situ, berat mule naik balik. maklumlah, balik jer mak dah siap masak. pastu takde banyak tekanan. pendek kate, makan tido la kat rumah. nk jadi cite, cuti sekolah 1 bulan aku asik makan jer kejenyer. dah la xtau nk wat pape. selere mendadak naik. malam pun makan. lagi pulak mak aku takkan lupe aku lau time makan, apelagi.......jeng..jeng..jeng..berat aku..opsssssttt. hehe. ade baju yang dah makin mengecil tau.
             adoiyaii, mulelah ramai yang komplen aku dah gemok. pendek kate macam2 ayat keluar. dari rumah sampai sekolah. cikgu ke pljar ke same jer. bengang tol aku. hmm...atas kesedaran yang tinggi, aku mula langkah strategi baru. aku cube tok x makan malam lagi dan amalkan berjoging di tanjung. best beb! leh ilangkan stress sekali.
             jom amalkan gaya hidup sihat. :)

amalkan joging...

leh ke jadi sampai cenggini??

Di sebalik ....

            Mungkin apa yang ingin aku coretkan ni membongkar kelemahanku. mungkin jugak akan mengguris hati seseorang. tapi itu hanye kemungkinan aku.
            Ape yang aku nk cerite tentang kisah silam mase sekolah dulu camne aku leh aktif masuk macam2. sekola rendah aku masuk syarahanla, bercerita la, tafsir ayat. paling tinggi penah aku capai dapat naib johan bercerita. tapi x pnh dapat wakil daerah. sekola agama aku masuk berzanji la, tilawah la, tafsir ayat la. yg paling tinggi sampai daerah, aku dapat naib johan nk masuk negeri.
             Sekolah menengah aku mule aktif ting 4. ms ting 2 aku masuk sajak jer. time tu, dpt no 3 kot. ms ting 4 tu sekolaaku adekan pertndgn terbuka. aku ape lagi, terus daftar name nk masuk pidato. kwn aku lak tlg aku cari bahan. mmg best. tanpe disangke aku dapat johan kalahkan pemidato sekola yang sedia ada. perghhh..tibe2 name aku top. mula dr situla cg2 kenal aku. aku mule dpt tawaran yg bukan2lah. masuk pantun, pidato, bahas, dan paling menyakitkan kuiz koperasi. pencapaian tertinggi aku peringkat kebangsaan dlm kuiz koperasi.
              Sebnarnye aku nk cite pasal bahas. mula dari tingkatan 4 nilah aku terlibat bahas. yang handle aku senior aku tingkatan 5. mulelah aku lbh sosial dari biase. ish, aku ni jenis pemalu, mane ade nk tego org tak tentu pasal. kitorang ni mmg byk tinggal kelas. almaklum berkorban tuk sekola gitu. mmg penat. ptg pun aku kene datang. dahla sekola aku jauh dari rumah. mak plak tak kasi dok asrama. mintak basikal pun tak dapat. apepun teruskan. cikgu aku mmg tak sepenuh mase handle kitorang. die just datang jap2 jer. pendek kate dari strategi n isi sume kitorang cari. pening. mase tu cg kitorang ade bg isi tp sikit jer. itu pun bile kitorang dah siap teks. sian an? pastu lak, die xdenyer semak isi or hujah kitorg betul ke x. huhu. bile bertanding menang gak pusgn 1. pastu trus kalah. time nila mula2 bahas ala parlimen diperkenalkan. dan akulah antara pljr yang mule2 terlibat.
                Masuk universiti, aku mule kenal, ade bilik bahas khas. tapi aku x joint pon nk jd ahli. sbb aku mmg x minat bahas. yang aku minat pidato. tp bile sekolah (fakulti) aku anjur bahas, tibe2 name aku naik. senior aku punye keje la tu. pastu bile bertanding, menang pulak pusingn 1, masuk yg kedua dah kalah.. than time thn 3 aku dilantik jadi pengadil. macam hebat jer aku ni. tapi itulah citenyer.
                Tibe2 tanpe aku duga, bile jadi cg nie,aku kne jadi jurulatih lak. hmm...satu perkare yg telah aku tinggal lbh dari 5 tahun dan klau leh tak nk kenang semula. mule2  aku jadi jurulatih tahun 2009. time tu dapat no.4. Tahun 2010 n 2011 hambar. tiada kemenangan. tapi disebaik semua ni, dalam tiga thn aku handle, ade seseorang yang memberi kesan dalam diri aku bile aku mintak pendapat.
               

mr x    :  awak jadi jurulatih je..awak bkn pembahas. ni awak yg mcm nak berbahas.
              awak tak latih pun sy tgk awak yg mcm nak berdebat. patut awak train la.
              jurulatih bkn mcm player.
mr x    :  umpama saye bagi awak sebiji bola sepak saye suruh awk main mcm lionel
              messi..bole ke tak cmtu?
mai silu:  mmg le x leh
mr x    : tu maksud sy..awak tak train diorg.. awak terus campak diorg masuk
             bertanding..tak leh..mulekan skit2 ngan tajuk mudah..dah ade kemahiran
             baru la bg tajuk yg kritis.

           Ini antara yg die ckp ms kitorang sibuk cari isi, tp bile dah tahu keputusan kekalahn, die tanye aku, ape itu teori bahas? than ade la mcm2 lagi yang kitorang bincangkan sampai aku terkelu. aku akui, dari pengalaman yag penah aku dapat, aku x dapat pendedahan sebenar, apa itu teori bahas. dan dari apa yang die ckp pasal teorinyer, sungguh menyedihkan. aku x tahu. yang aku tahu hanye peraturan.

air mata, mampukah memberi tahu isi hati yang sebenar?

          Aku tak salahkan pelajarku dari sebelum bertanding lagi. apa yang aku ckp, aku x kesah diorang menang atau kalah. usaha dah, doa pun dah. cume tawakal. tp jauh dari sudut hatiku, aku menyalahkan diri sendiri sebab tak dapat jadi jurulatih yang sebenar. terlalu banyak kekurangan..kesian jika mengenang nasib pembahasku sebab x dpat jurulatih, yang dapat hanye juruletih. dan setiap kali tiba hari perbahasan, perasaan aku macam nk bertanding. may b sbb aku antara yang bersama nk jadi player. itulah kesilapan aku.
            Aku mungkin seorang pemidato dan pembahas terbaik satu ketika dulu. tapi, aku bukanlah jurulatih. tapi juruletih. dan akhirnye aku keletihan.

gersang..ibarat tandusnya ilmu.

mengharap sinar disebaik kabus yang membelenggu.

              

            
           

Bahas OH Bahas..

            Salam buat semua. Setelah sekian lame tak tulis blog..tah nape hari nie terase jiwa melonjak2 utk menulis sedikit coretan sepanjang jadi jurulatih bahas.
           Bermula dari pemilihan peserta, semuanye berlaku perebutan antra cg2 lain. yealah..nk wat camne. sekolah kerajaan x same ngan sekolah  sma nie. semua pertandingan serentak. klau nk pilih peserta kne ambik awl2, lau x...mengange la jawabnye. nk jadi cite, adela dalam 6 org yg aku pilih. tapi dalam pemilihan sebenar nk 4 org jer. Mai, pmbhas tetap. namenye iras2 aku. Ziqa, pendatang baru, seblum nie masuk tafsir. Mira, Hasan, Amer, n Hasnol semua pelapis baru.
            Bagi aku, sepanjang jadi jurulatih bahas, inilah team yang paling bes. mane tak, ade jer adengan yang mencuit hati aku. tengah sibuk cari bahan, ade jer pljr lain yang sudi teman. dari geng2 diorang jugakla. sampai sanggup x mandi. hehe...syuttttt...yang aku punye kes lak, sampai pinjam baju budak sbb stay sampai malam. klau nk dikira2, adelah dekat 1 mggu lbh aku balk lewat jer sampai kul 11 mlm. huhu, dasat x?? sampaikan mak dah perli, "pasni jgn sampai kul 1 pagi lak baru nk  balik". hehe. itu x masuk kes kene halau ngan pak gate sbb dah malam x reti2 nk balik. die dah nk kunci gate blok bawah. berterabur dibuatnye.. hah! ade lagi, hari sabtu, kitorang stay kat sekolah dari pagi sampai kul 11 lbh mlm. gitulah.. at last tukar konsep balik sebab definasi asyik salah jer, tak jumpe2 yang betul2 puaskan hati. banyak sangat pendapat yang memeningkan. muke masing2 jangan cakapla. huhu...(termasuk cikgunye)
            tajuk bahas kitorang, bg aku cukup menyakitkan.."untuk kemajuan negara kita perlu lebih terbuka". pulak tu kitorang team pembangkang. mudahnyer sma nie dah tau pmbkg awl2, x macam kementrian. mase aku sekola dlu kne prepare dua2 pihak. pastu kne cabut undi dlu sblm bertanding. than kene kuarantin 1/2 jam sblm bertanding. lagi sakit.

            at last siap gak teks bahas tajuk 1 nie. lege la jugak. tapi camne pun tajuk 2 kne prepare gak. lau menang pusgn 1 takla kalut. yang nie cg sorang lagi tlg ejas. bile bncang blk ngan bdk2 dua hari jer setle. takla sakit sgt cam tajuk 1. pndgn aku la. tajuknyer.." pendekatan kaunseling mampu menangani masalah disiplin pelajar sekolah". pembangkang lagi. tapi oklah.

            tiba hari utk bertanding 8/3/11 kitorang janji kumpul kul 4 pg kat sekola. konvoi same2. 7 buah kereta. bonet aku wat hal lagi. susah nk tutup..syutttt. kitorang gerak dlm kul 5 pg akhirnye lalu tol tangkak. pagi2 dah wat lawak, mane taknyer sorang cg nie, leh masuk laluan "touch n go". pastu takleh nk kluar lak pasal ade kete blkng sampai. siap sorang pljr dlm kete die kluo mintak tlg org kat lorong tunai. sakit perut kitorang gelak. hehehe..pastu lak, follow punye follow cg sorng nie masuk R&R mane tah yg takde tmpt makan, dah tu semua kontigen yg lain ikut jer..jujur tol. hehe. ketua konvoi lak dah jauh tah mane tah. pecut punye pecut nk kejo ketua, aku speed sampai 120km/j. hebat gak merah silu aku. huhu. berjaye gak kejo sampai kat R&R Pagoh. semuanyer leh sampai lak serentak. pulak tu salah masuk kat laluan lori. terpakse plak masuk kat jalan keluar. kan dah songsang semuanyer...hehe...kat situlah cg yg "touch n go" kne gelak puas2. hehehe...sian die.

           sampai di smakj kitorng dlm kul 7 lbh. dapat makluman start kul 9. pastu giliran 1st. oklah. bg aku pertandingan bahas cukup sengit. pasukan bahas aku dah wat yang terbaik. terutama hasnol yg tak menunjukkan potensi akhirnyer terserlah. at last, bile umum keputusan, kitorang kalah. aku pasrah. cume mai jer yang nangis. may b sbb dah 2 thn kalah 1st round. 

            camnie lah cite sepanjang aku handle bahas. tapi apa yang semua org tak tahu, apa sebenarnyer yang berlaku pada aku "di sebalik bahas".

 

inilah hasilnyer...

antara peserta yang terlibat.

para pendebat

suasana sekitar majlis

barisan penyokong..

 
           
       

Masalah..ujian..cabaran!

            Dengan lafaz bismillahku mulakan bicara. Banyak perkara yang mengusik jiwa ini pada hari ini. Sebenarnya susah untuk dirungkai, apatah lagi untuk diluahkan satu persatu. Apa yang tercoret ini pun hanya sekelumit dari rasa hatiku yang ku rasa (...?...)

             Dalam hidup ini kita tak dapat lari dari masalah. Begitulah asam garamnya dan begitulah sifirnya. Berat mata memandang berat lagi bahu yang memikul. Apabila dibelenggu masalah,kita terkadang rasa ingin menjerit sekuat hati dan beritahu dunia bahawa aku ada masalah yang cukup besar. Terkadang pula jiwa akan menjadi kucar kacir dan di situlah bermulanya langkah kaki untuk pergi jauh entah ke mana. Mungkin ke barat atau ketimur, mungkin jua ke selatan. Entahlah! itulah jawapannya. sungguh melankoli. Disinilah syaitan mula menguasai diri. Andai yang rapuh pegangannya maka hanyutlah ia dan terjadinya banyak kes seperti bunuh diri, lupakan Tuhan, minum arak dan sebagainya. Maka bertuahlah kepada sesiapa yang berpegang teguh pada Allah, tuhan seru sekalian alam. 

            Masalah sentiasa membelenggu kita, seolah-olah ajal kita yang sentiasa mengekori dari setiap jejak langkah kita. Tidak kiralah hartawan, raja yang mempunyai kuasa yang luas, ahli kedoktoran, hinggalah kepada si pencuci lantai. Semunya takkan lepas dari disapa masalah. Apa yang kita semua sedar, kematian dijanjikan buat semua mahluk yang bernyawa. Apa yang aku ingin sampaikan di sini, manusia sebenarnya serupa. Cume yang membezakan kita adalah amalan. Terkadang kita terlalu mengkagumi seseorang yang kita rasakan bahawa hebatnya dia! pandainya dia! kayanya dia! tanpa kita sedar mereka juga tidak dapat lari dari masalah dan kematian. Dan tanpa kita sedar kita telah mengkagumi sesuatu yang lemah, sedangkan kita sewajarnya mengkagumi Allah. Hanya Dia yang layak untuk dikagumi dan disanjungi.

            Ingatlah, bahawa kita hanyalah hamba yang lemah. Kembalilah ke jalan Allah, nescaya akan mendapat kebahagiaan dunia dan akhirat. Kenapa Allah memberi kita hujan, rupa-rupanya Allah ingin memberi pelangi kepada kita. Andai dibelenggu masalah, ingatlah, kita dikurniakan siang dan malam. ada sinar dan ada kegelapan, ada masalah adalah kebahagiaan.  Allah maha adil, bersangkalah baik dengannya. Allah menciptakan kita dan maha mengetahui apa yang terbaik untuk kita. Allah tidak membebani seseorang dengan sesuatu yang tidak dapat dipikul oleh hambanya. Jika ada masalah, cubelah hadapi dengan sebaiknya dan mintalah pertolongan-Nya.

Hidup tidak selalunya indah,

Langit tak selalunya cerah,

Suram malam tak berbintang,

Itulah lukisan alam,

Begitu aturan tuhan...

kekosongan..

            bila kita dalam kesunyian, tak tahu nk buat ape2 biasenye kita kan cakap boring, bosan! sedangkan keje yang kita nak buat banyak. terutama di facebook yang majoritinya menulis statment "boringnyer".

cuba kita fikir kenapa kita jadi macam ini sedangkan banyak perkara kita boleh isi dalam hidup ini selaku khalifah di dunia.

            tapi memang tak dapat dinafikan, bila kita terasa sunyi, secara tak langsung kita akan fikir yang bukan-bukan. bermacam-macam perasaan negatif akan menguasai jiwa. Maka akan teringat kenangan lalu yang menggamit seribu satu kegembiraan dan kekesalan hingga terdetik di hati alangkah indahnya jika masa lalu dapat diputar kembali, jarum jam kembali berputar melawan arah. mana mungkin boleh berlaku semua ini. mustahil! tidak akan berlaku anak yang dilahir kembali semula dalam kandungan ibunya.  

             Begitulah fitrah manusia. sememangnya akan ada ketikanya jiwa merasai kekosongan. terpulang pada kita untuk mengisi ruang itu samada dengan perkara yang mendatangkan manfaat untuk diri kita atau untuk kebaikan orang lain jua.? dan buat diriku yang kekosongan ini, ku mohon petunjuk darimu ya Rabbi agar kau berikan petunjuk buatku dalam mendapat kebahagiaan hidup ini, ketenagan dalam menghadapi sapaan ujian dan dan cabaran. ku sedar matlamat hidup ini adalah untuk Mu, namun aku memohon agar di beri ruang dan panduan untuk aku meningkatkan ilmu dan ketakwaan agar aku sentiasa berada di sisiMU..amien...

jangan biarkan hati kita kekosongan..

1st day scoll

            Huh..pejam celik pejam celik dah naik sekola. bangun awal la nampaknyer tiap2 pagi. biasela awal tahun, masing2 ada azam baru. aku pun camtu gak. apelagi, aku upgrade la cara pemakaian aku. pergghh..malu tetap malu. tapi tu la risikonyer. kne perli. ceh!

         Sejak dari perhimpunan pagi lagi dah kne perli budak2 kat dewan. nk tergelak gak aku yg dok atas pentas tu. tapi dengan penampilan yag agak baru, aku kaku sebenarnye. lagi2 bila masuk kelas nk lantik ketua, ajk mcm2 lagi la.

         Tapi camne pun, semangat baru untuk menjadi lebih cemerlang tetap ada. yang penting, aku akan sentiasa tersenyum untuk semua. daa...:)

Selamat tahun baru 2011

            Selamat menyambut tahun baru 2011. semoga yang berlalu dapat kita sama2 jadikan pengajaran  dalam menghadapi hari2 yang mendatang. ujian dan cabaran sentiasa akan menyapa kita selagi nadi masih berdenyut dan selagi jantung masih mampu mengepam darah keseluruh pelusuk urat saraf.
 

           Apa jua yang berlaku dalam diri kita, sedarlah bahawa kita sebagai manusia diciptakan untuk mengabdi pada Allah. bersangka baiklah dengan-Nya kerana Dia telah menciptakan kita dengan cukup sempurna berbanding dengan mahluk yang lain. Allah menciptakan kita dan lebih mengetahui apa jua yang terbaik untuk kita. Jadi, kenapa kita perlu rasa Allah tidak menyayangi kita dengan memberi kita ujian? ingatlah bahawa setiap ujian yang kita terima adalah untuk meningkatkan keimanan kita sejuah mana kita tabah dalam mendekatkan diri pada yang Esa. Disitulah bezanya kita. Iman!